🍌 Muffins banane & flocons d’avoine : la recette healthy qui fait du bien (et qui fait plaisir !)

🍌 Muffins banane & flocons d’avoine : la recette healthy qui fait du bien (et qui fait plaisir !)

Tu cherches une collation saine, gourmande et rapide à préparer ? Un petit-déjeuner express à emporter ou un goûter sans culpabilité pour toi (ou les enfants) ?
👉 Cette recette est faite pour toi !

Aujourd’hui, je te partage une de mes recettes fétiches : les muffins à la banane et aux flocons d’avoine.
✅ Sans sucre raffiné
✅ Rassasiants
✅ Idéals pour une perte de poids ou une alimentation équilibrée

🧁 Pourquoi ces muffins sont-ils parfaits dans une routine bien-être ?

Ces muffins ne sont pas seulement délicieux :
ils sont richement équilibrés et ont plein de bienfaits nutritionnels :

🌾 Flocons d’avoine : excellents pour la digestion, ils régulent la glycémie et apportent des fibres qui rassasient.
🍌 Bananes mûres : naturellement sucrées, elles remplacent le sucre ajouté tout en apportant potassium et énergie.
🥚 Œufs : sources de protéines qui maintiennent la satiété plus longtemps.
🍫 Pépites de chocolat noir (facultatives) : un petit plaisir riche en antioxydants !

🎁 BONUS : mon e-book offert pour aller plus loin

Tu veux d'autres idées de recettes faciles, économiques et équilibrées ?
✨ Je t’offre mon e-book nutrition avec des menus, des astuces et des desserts sains qui vont t’aider à te sentir mieux dans ton corps.

📥 Télécharge-le gratuitement ici : https://go.marleenhappybelly.fr/ebook

Et toi, tu as déjà testé les muffins à la banane ?
💬 Dis-moi en commentaire si tu les fais nature ou avec une touche chocolatée !
💌 Besoin d’un coup de pouce pour rééquilibrer ton alimentation sans frustration ? Écris-moi, je t’accompagne avec plaisir ❤️