Un Menu IG Bas & Réconfortant pour Perdre du Poids au Printemps 🌸

Par admin/ 21 mars 2025

Le printemps arrive, et avec lui l’envie de légèreté, de renouveau… et de se sentir bien dans son corps ! 🌿💃 Si tu cherches un menu qui allie plaisir, équilibre et perte de poids sans frustration, alors tu es au bon endroit.

👉 Un menu IG bas, c’est quoi ?
C’est un menu conçu pour éviter les pics de glycémie (ces fameux coups de barre et fringales qui nous poussent à grignoter). En privilégiant des aliments à index glycémique bas, on favorise une meilleure énergie tout au long de la journée et une perte de poids durable, sans frustration.

Un menu gourmand, équilibré et adapté aux femmes ✨

Ce menu a été pensé pour :
✅ Éviter les fringales et stabiliser l’énergie toute la journée
✅ Apporter du réconfort (parce que se faire plaisir est essentiel !)
✅ Être de saison, pour des repas savoureux et économiques
✅ S’intégrer dans un quotidien chargé, sans prise de tête

🔸 Le matin : un petit-déjeuner ultra rassasiant
Pour bien démarrer la journée, j’ai choisi un porridge gourmand aux graines & fruits de saison. Facile à préparer, riche en fibres et en bons glucides, il cale jusqu’au déjeuner sans coup de mou !

🔸 Des repas équilibrés et savoureux
Que ce soit un cabillaud aux herbes avec une purée de patate douce, un velouté d’épinards au lait de coco ou encore un sauté d’agneau aux légumes de printemps, chaque plat allie plaisir et nutrition.

🔸 Un dessert à chaque repas… sans culpabilité ! 🍓
Oui, tu as bien lu ! Chaque repas inclut une touche sucrée à IG bas : chocolat noir & amandes, compote maison sans sucre, mousse au cacao… Parce que perdre du poids ne rime pas avec frustration.

Et si tu testais cette semaine IG bas ?

💬 Tu veux la liste de courses complète pour essayer ce menu ?
Laisse-moi un commentaire ou envoie-moi un message, et je te l’envoie directement ! 💌

✨ Manger sain, c’est avant tout se faire plaisir ! Qui est prête à se lancer avec moi ? 😍

#PerteDePoidsFéminine #MenuIGBas #BienManger #RééquilibrageAlimentaire

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